乳腺癌的防治知識(shí)

如何預(yù)防乳腺癌

乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以還沒(méi)有確切的預(yù)防乳腺癌的方法，但是從流行病學(xué)調(diào)查分析，乳腺癌的預(yù)防可以考慮以下幾個(gè)方面：

1.建立良好的生活方式，堅(jiān)持體育鍛煉，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。

2. 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。嬰幼兒時(shí)期提倡母乳喂養(yǎng);兒童發(fā)育期減少攝入過(guò)量的高蛋白和低纖維飲食;青春期不要大量攝入脂肪和動(dòng)物蛋白;絕經(jīng)后控制總熱量的攝入，避免肥胖。

3. 積極治療乳腺疾病。

4. 不亂用外源性雌激素。

5. 不長(zhǎng)期過(guò)量飲酒。

6. 在乳腺癌高危人群中開(kāi)展藥物性預(yù)防。

建議女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知識(shí)，掌握乳腺自我檢查方法，養(yǎng)成定期乳腺自查習(xí)慣，積極參加乳腺癌篩查，防患于未然。