青少年長期配戴耳機會造成聽力損失。預防措施主要有：

1.經(jīng)常戴耳機聽音樂的人應掌握“60-60”原則，即聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續(xù)聽的時間不要超過60分鐘；

2.耳機最好選頭戴式的,它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。因為耳塞式耳機直接塞在外耳道里，聲音沒有出處，都向著鼓膜發(fā)過去，聲音全部被鼓膜接收，對聽力的損傷更大。一般來說，聽同等音量的音樂，用耳塞式耳機比頭戴式耳機的音量高7-9分貝,頭戴式耳機有通氣孔者更好，可以把噪聲能量集中的低頻信號部分排放到耳外；

3.盡量不要在嘈雜環(huán)境下用耳機聽音樂，在地鐵、公交車里，使用者會不由自主地調高音量。尤其是地鐵里，本身就是一個相對封閉的環(huán)境，會對人的耳朵產生一定的壓力，再加上耳機緊緊地壓在耳朵上，大強度聲音不斷地撞擊耳膜，就會造成耳蝸內毛細胞的損傷。聽音樂時,不要過分追求音質效果，低頻音放得過大，會對耳蝸內的毛細損傷非常大，最好不要兩只耳朵一起聽，可左右輪換，耳塞不要塞得太緊。在室內聽音樂，可采用公放音響，減少耳機的使用。

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