十個(gè)月的等待就為了寶寶的啼哭聲,懷著激動(dòng)忐忑的心來(lái)到醫(yī)院,準(zhǔn)備寶寶的到來(lái)。但是很多孕媽媽和準(zhǔn)爸爸對(duì)產(chǎn)房里的世界充滿(mǎn)著“恐懼”,踏進(jìn)產(chǎn)房門(mén)的那一刻就不自覺(jué)的緊張。今天讓我們打開(kāi)產(chǎn)房的大門(mén),一起去探尋產(chǎn)房里的秘密。
產(chǎn)房分普通產(chǎn)房和家庭化產(chǎn)房。
普通產(chǎn)房包括待產(chǎn)室和分娩室,住院以后我們先在病房待產(chǎn),有分娩和催產(chǎn)指征后就來(lái)到了待產(chǎn)室,待產(chǎn)室不是冷冰冰的房間是溫馨的好友聚會(huì)所,在這里我們一起聽(tīng)歌、跳操、吐槽對(duì)象啥啥找不到,當(dāng)然在這里我們將面對(duì)與寶寶的第一關(guān)--宮縮痛,開(kāi)宮口。這個(gè)過(guò)程因人而異,長(zhǎng)短不一,所以一定不要急躁,寶寶會(huì)有他自己的計(jì)劃,我們只需要保持好心情和體力努力堅(jiān)持。待產(chǎn)過(guò)程一定不要因?yàn)閾?dān)心去廁所的問(wèn)題不敢吃不敢喝,這個(gè)過(guò)程我們要隨時(shí)補(bǔ)充水分和食物。以清淡飲食為主,少量多次食用,細(xì)嚼慢咽。瞧,我們的待產(chǎn)是不是很舒心,是不是和想象中的不一樣。在這里我們結(jié)交一起努力的準(zhǔn)媽媽?zhuān)嗷ゼ佑凸膭拧_!沖!沖!
那宮縮痛我們要如何緩解呢?首先,一定要給自己加油鼓勁,努力告訴自己,我是最棒的媽媽?zhuān)瑢殞毷亲钆浜系膶殞?,我要相信自己也要相信寶寶。正向的心理暗示?huì)讓我們有源源不斷的動(dòng)力和力量。其次,分散自己的注意力。
宮縮時(shí)注意力不要在疼痛感上,要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移,比如:聽(tīng)音樂(lè)、深呼吸、冥想。在枕邊找一首舒心的輕音樂(lè),聲音放到近乎小聲的狀態(tài),去感受音樂(lè)的節(jié)奏和放松,去想象寶寶出生后的喜悅、寶寶出生后對(duì)你微笑、吸吮手指的動(dòng)作,去感受那份快樂(lè)。宮縮時(shí)不要太快的呼吸,按照正常的呼吸節(jié)律,吸氣時(shí)我們?nèi)ジ惺軞怏w隨之吸的動(dòng)作達(dá)到胸腔、腹部、臀部、四肢,呼氣時(shí)去感受氣體從我們身體呼出、感受身體在放松。雖然達(dá)不到完全止痛的效果,但是會(huì)讓我們得到一定的放松,為我們的“長(zhǎng)征旅途”保存體力。
好了,讓我們?cè)陔S著這扇門(mén)去感受分娩的力量吧。分娩間分為單間和雙人間?,F(xiàn)在很多的準(zhǔn)爸爸都想陪著自己的媳婦去感受產(chǎn)程的艱辛和分娩的喜悅,所以,我們推出了單間產(chǎn)房這樣能有更好的分娩體驗(yàn)。
老公的陪伴,雖說(shuō)不一定能幫上啥忙,但是他給的心里支持卻是巨大的心理力量,在這里我們繼續(xù)我們的第一關(guān)宮縮痛,但是進(jìn)到這里就代表我們很快就要迎來(lái)和寶寶的第二段旅程--宮口開(kāi)全,努力生娃。隨著宮口開(kāi)全,我們會(huì)有強(qiáng)烈的大便感,這個(gè)時(shí)候助產(chǎn)士會(huì)指導(dǎo)你如何屏氣用力,如何放松。
初產(chǎn)婦第二段旅程的時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn)會(huì)有一到兩個(gè)小時(shí)左右,經(jīng)產(chǎn)婦的旅途比較快數(shù)分鐘就結(jié)束了。所以初產(chǎn)婦的孕媽媽一定不要急躁,就認(rèn)真聽(tīng)話,努力照做就好了。在這個(gè)過(guò)程呢,寶爸要做好后勤保障,給媳婦補(bǔ)償水分或者食物,在用力時(shí)給加油鼓勁。
隨著“哇,哇,哇”的啼哭,我們的旅程結(jié)束了,接下來(lái)就是好好休息,養(yǎng)養(yǎng)體力,來(lái)到了產(chǎn)程的第三加油站--傷口修復(fù)、產(chǎn)后觀察。分娩結(jié)束以后助產(chǎn)士會(huì)檢查裂傷情況,認(rèn)真縫合,母嬰皮膚接觸、講解月子期間的主要事項(xiàng),比如:飲食的注意要點(diǎn)、傷口的護(hù)理、宮縮的觀察、母乳的喂養(yǎng)、寶寶的護(hù)理。這段時(shí)間大約有兩小時(shí),我們可以喝點(diǎn)糖水、吃點(diǎn)東西補(bǔ)充體力,防止出現(xiàn)因?yàn)樯眢w虛而暈倒的可能。
讓我們一起在感受下家庭化產(chǎn)房的氛圍吧。家庭化產(chǎn)房是從入院待產(chǎn)到產(chǎn)程分娩到產(chǎn)后出院一直都在同一個(gè)地方。在這里我們可以感受家庭分娩的氛圍,老公、媽媽、婆婆都會(huì)陪伴我們的每一個(gè)產(chǎn)程,讓我們不會(huì)因?yàn)槟吧沫h(huán)境感到無(wú)助。
產(chǎn)房不是想象中的冰冷、無(wú)助,產(chǎn)房是和寶寶經(jīng)歷的第一個(gè)旅游點(diǎn),是一個(gè)充滿(mǎn)奇幻和幸福的景點(diǎn)。孩子的笑容,是世界上最治愈的力量。感謝十月懷胎一朝分娩的偉大母親,讓我們一起守護(hù)孩子的微笑吧!
李征艷,山東醫(yī)專(zhuān)第一附屬醫(yī)院(臨沂市婦幼保健院大學(xué)院區(qū))產(chǎn)房主任,副主任醫(yī)師,山東醫(yī)專(zhuān)兼職副教授。從事助產(chǎn)工作20余年,積累了豐富的臨床助產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)。曾在上海進(jìn)修助產(chǎn)專(zhuān)業(yè),擅長(zhǎng)各種難產(chǎn)的處理、產(chǎn)程中各種急危重癥的突發(fā)應(yīng)急處理、會(huì)陰側(cè)切、各種會(huì)陰復(fù)雜裂傷的縫合等。在自然分娩方面,擅長(zhǎng)無(wú)保護(hù)接生、自由體位分娩和快樂(lè)分娩,率先在臨沂市開(kāi)展了助產(chǎn)士門(mén)診。曾獲臨沂市科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)各一項(xiàng);發(fā)表論文數(shù)篇。
【婦幼健康科普 傳播健康知識(shí)】
供稿:吳越
審核:李征艷