眩暈的健康教育

一、急癥發(fā)作時(shí)

1.臥床休息，減少頭頸部活動(dòng)，改變體位時(shí)動(dòng)作緩慢。

2.監(jiān)測(cè)血壓，心率，有無(wú)異常變化。

3.環(huán)境安靜，無(wú)噪音，無(wú)強(qiáng)光刺激，開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新無(wú)異味。

4.床鋪平穩(wěn)，避免碰撞晃動(dòng)。

5.物品放于患者伸手可及處，避免取物時(shí)發(fā)生跌倒。

6.飲食上限制水.鈉鹽攝入。

7.遵醫(yī)生囑托安全用藥。

二、緩解后

1.可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)床上活動(dòng)，適應(yīng)后再床邊活動(dòng)，逐步正?；顒?dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但應(yīng)注意勞逸結(jié)合，以不累為宜。

2.保持心情舒暢，避免心情波動(dòng)，可聽(tīng)輕音樂(lè)，放松心情。

3.飲食上以清淡為主，低鹽低脂飲食，避免大蒜，辣椒，咖啡，濃茶，刺激性食物，戒煙酒，防止暴飲暴食。

4.用藥指導(dǎo)，如果您有高血壓等慢性疾病，請(qǐng)您遵醫(yī)生囑托服用。

5.耳石癥患者復(fù)位后注意休息，避免劇烈活動(dòng)。

三、避免誘發(fā)因素

1.精神緊張                     

2.煙酒無(wú)度                    

3.勞累失眠等

四、警示：突發(fā)眩暈，如果反應(yīng)及時(shí)身體以最低姿勢(shì)接觸地面或手扶固定物，盡量避免摔傷頭部，引起嚴(yán)重后果！

五、心理：因?yàn)檠灠Y可能會(huì)反復(fù)發(fā)作，發(fā)作的時(shí)候很焦慮、難受，所以要做好心理上的安慰，鼓勵(lì)患者樹(shù)立疾病能治愈的信念，避免患者過(guò)于悲觀，過(guò)于悲傷。