夏天吹空調怎樣預防感冒

今年的夏天來得格外早,很多家里都開啟了空調模式?？墒菍殞毦驮庾锪?在冰涼的室內和炎熱的戶外切換,很容易就產生喉嚨痛、感冒了，那么如何預防夏日的空調病呢？

1、勤開窗通風，每次10—15分鐘，利用自然風降低室內溫度，增加換氣，保持室內空氣新鮮，若空調室內裝有復印機、打印機等設備應加裝排風扇，最好使用負離子發(fā)生器。有過敏性鼻炎或哮喘者可以考慮戴上口罩，利用自己呼出的熱氣來加溫，減輕呼吸道不適癥狀，不過，如果情節(jié)嚴重者，最好還是及時就醫(yī)，接受治療。

2、使用空調時，室內外溫差不宜過大，以不超過5度為宜，最大不超過7度，空調開到26攝氏度以上，既節(jié)能又不易患病。空調開放時間不宜過長，夜間睡眠最好不使用空調。

3、使用空調的房間應保持清潔衛(wèi)生，嚴禁在室內吸煙，家用空調機的蒸發(fā)器和空氣濾網(wǎng)，應定期清潔和消毒以防止微生物的生長。減少疾病的發(fā)生。

4、多外出走動。先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應后再到太陽光下活動;即使不能外出，也記得隨時活動一下，或者在原位抬抬腳稍作活動，幫助血液循環(huán)。若長期在空調室內，應多喝開水，加速體內新陳代謝。此外，如果在室外工作后大汗淋漓時不可直接吹冷風，可以現(xiàn)在冷氣不強的地方待一會兒等身體適應了溫度變化再進入低溫區(qū)，以防全身毛細血管迅速收縮，引起發(fā)熱、鼻塞、頭昏腦漲等癥狀。還要盡可能少吃冷飲，多喝涼開水。

溫馨提示：如果您家中安裝的是帶有新風系統(tǒng)的戶式中央空調，那么，您就不必為“空調病”而擔憂，因為中央空調吹出的冷風溫度始終為14攝氏度，這是最適宜人體的自然溫度，而且新風系統(tǒng)可以不斷的帶進新鮮的空氣，并把室內的混濁空氣帶走。